查看完整版本: 　　　　动态减肥操 ～每天10分钟就让你瘦

　　　　动态减肥操 ～每天10分钟就让你瘦

[color=Orange]睡前、醒后，每天一定要堅持做吖，我也懶懶的，就把這當作鍛煉身體了哈[/color]




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左右交替做20组


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两边做20个来回


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一共做20下


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一共做20下


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手尽量下伸一共20下，蝴蝶袖88


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超级瘦大腿的，也是20下


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腰用力20下


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坚持做20下


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手一定扶着腰，20下

好像蠻有用的樣子.

我选了一些动作来做，拉动一下肌肉收缩肥肥的赘肉呵，是有些帮助喔

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有些是有用的、//

但有些是多余的捏.

　　好象不是人做的喔::22::

我一定會坚持、谢谢哇、