｀吖～ 2008-06-24 11:29
流行食用粉粉的各种功效、妙用
[color=red][size=5]瘦身减肥类[/size][/color]
１。[color=lightblue]甲壳素粉减肥法[/color]：
材料：纯甲壳素粉200毫克，250毫升的60-70度的温开水；
做法：将甲壳素粉和温开水调均，于中午和晚餐前15分钟服用；
功效：速效减脂，从而达到减轻体重的效果，特别对于脂肪型肥胖的姐妹，坚持使用可立竿见影。需要大量喝水以防便秘，也可选用含有洋车前子等成分的甲壳素粉，可增强排便，减脂效果也很不错，用量上比纯粉再增加一些。
【服用注意事项】冲调均匀后，应立即饮用完，最好在90秒内，由于甲壳素粉中含有紫心甘薯粉冲泡后时间过长易产生氧化褐变现象。食用后请再饮300毫升开水，可增加饱腹感，促进肠胃糥动。
【温馨提示】甲壳素粉由海如果对虾蟹过敏者不能吃。另外，此减肥法是饭前用温开水调服鲜、贝壳提炼，主要成分为钙和磷，，不适合放入冰冷食物中饮用，大家不要弄错了，月经期间最好也不要用哦！有感冒急性鼻咽喉肿痛者请暂勿使用。
２。[color=lightblue]雷公根+白果粉瘦腿法[/color]
材料：雷公根粉１５克，白果粉５克，水１０００ｍｌ。
用法：将雷公根粉和白果粉，加入开水，充分搅拌后，即可喝。
服用：一天的量，口渴就喝。
适用ＭＭ：大象腿
服用方法：每次１０克，冲开水１００－１５０ｍｌ，一天而次。一个月的量６００克。
饮食状态：与平时一样，不过，量要减少１／２，结合针对腿部运动效果会更佳。
３。[color=lightblue]绿茶＋苹果汁减肥法[/color]
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。
４。[color=lightblue]抹茶＋柠檬汁减肥法[/color]
纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。
５。[color=lightblue]绿茶山楂瘦身茶[/color]
【材料】绿茶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜
【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯
【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效
６。[color=lightblue]荷叶山楂瘦身茶[/color]
【材料】荷叶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜
【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯
【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效
７。[color=lightblue]苦瓜粉+荷叶粉[/color]
适合人群：想减肥.增进排毒功能的的MM
荷叶粉有瘦身瘦脸促进排毒的功效。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。
[align=right][color=red][size=5]外用ＤＩＹ面膜类[/size][/color]
１。[color=deepskyblue]黑木耳酸奶面膜[/color]
【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升
【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）
【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸！
２。[color=deepskyblue]美白面膜[/color]
材料 杏仁粉60克、食盐一茶匙
作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。
私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应
３。[color=deepskyblue]白茯苓粉面膜[/color]
1.白茯苓15克 蜂蜜 30克
1 将白茯苓研成细粉末。
2 将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。
3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效
本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
４。[color=deepskyblue]白茯苓美白面膜[/color]
材料︰白茯苓粉末 2 茶匙；蜜糖 1 湯匙；檸檬汁 2 滴。
做法︰混合材料，敷上面上 10 分鐘後，用清水洗去。
功效：白茯苓甘、淡、平，藥性溫和，可美白及改善膚色晦暗及黃褐斑，有「珍珠末」之稱的美譽，再加上數滴檸檬汁，更能發揮美白功效。
５。[color=deepskyblue]白术祛斑面膜[/color]
材料：白术粉10克，蜂蜜适量
用法：将白术粉用醋调匀，均匀涂抹脸上，可治雀斑和黑斑。
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[color=red][size=5]内服美白去痘类＋其他[/size][/color]
[color=RoyalBlue]杏薏双仁茶[/color]
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
薏仁最大的特点就是：1、美白去斑 2、收细毛孔 3、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效）
适合类型：粗黑肌肤、斑点肌肤、毛孔明显、下身浮肿肥胖、脸部浮肿肥胖薏仁茶还有消除水肿的效果。如果晚上没睡好，第二天早晨起来眼睛变泡泡眼，一杯薏仁茶就搞定！
[color=RoyalBlue]去痘饮品[/color]
材料：黑木耳粉５克，可可粉５克
做法：适量的沸水，把黑木耳粉呵可可粉冲开即喝。１天１次，１次１杯.食用１－２个月
（黑木耳帮助排毒，清理毛孔，加上可可粉末治痘更有效。）
[color=RoyalBlue]黑豆核桃冲牛奶[/color]
原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙；
做法：在黑豆粉和核桃仁泥中冲入煮沸过的牛奶后，加入蜂蜜，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进；
作用：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
[color=RoyalBlue]车前草山药茶[/color]
材料：车前草粉10克，山药粉20克。一天二次。
做法：将车前草粉、山药粉一起入杯，开水兑服。
功效：可治疗腹胀和脾虚所致的肥胖症。
[color=RoyalBlue]去斑养颜益母草[/color]
取5到10g益母草粉，加水冲泡服用，每日一次，有活血化瘀、养颜、抗衰老的功效，可治疗雀斑、黑斑、黄褐斑。如与蜂蜜调和，效果更佳
[color=RoyalBlue]葛根粉[/color]的使用方法
1、每日早晚各一次，先用冷开水，或自来水（加糖或蜂蜜都可以）来拌匀，然后用小火慢慢地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明状就可以了。约10分钟左右。煮熟后象点透明状。
2、也可以取粉15--20克，添加少量的冷开水（加糖或蜂蜜都可以）调匀再用沸开水冲入，立即迅速搅拌成稠状即可食用。
3、葛粉还是降火佳品，老少偕宜。它还是消暑降火佳品，感觉内热时，经常煮来吃。长痘痘可以用它来降火的，抑制痘痘生长。冬天吃火锅或吃烧烤多了，拿它来降火是最好不过了。夏天，可以当消暑的凉粉吃。它冷的时候是可以切成一块块的放在糖水里吃的。平时你懒煮的时候，可以一次煮多一点，放在冰箱里，想吃的时候可以随时拿出来吃
野葛根的食用效果：
★胸部逐渐涨大（在弹性限度内最大程度的丰满、挺拔可促使乳房发育、丰满，但又不使身材肥胖） 无反弹，小叶增生得到改善。
★原先的黄褐斑减退、消失、青春痘明显消退。
★月经不调得到改善，女性装环后的月经淋漓不尽现象得到明显改善，白带变的很清透。
★心悸、潮热、心情烦燥等症状明显改善。
★便秘、失眠有特别明显的改善。
★野葛系列食品对中老年高血压、高血糖、高血脂有很好的疗效。
[size=4]天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药，效果不会立杆见影！但是也正因为此，更加安全和健康！不管你是为了健康还是美丽，偶尔为之不会产生奇迹，坚持才会有效果的。
虽然粉粉众多，效果有些雷同，但是味道各异，选择好自己能接受的味道，甚至调入适当的蜂蜜调配更加不错[/size]
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