cat. 2007-03-24 16:18
求救.怎麽能減大腿旳肉肉錒.?、
.
艾牙、
大腿旳肉肉好多呢、
有什麽辦法能減去呢.?、
_曉曉. 2007-03-24 23:54
..
我们学生捏..上课的时候,
每天用手拍打大腿至少10分钟...应该有效的吧.
我同学说的喇,不过我不知道喔..
因为好懒..HOHO..
坚持了一两天都不想继续囖.忽~~`超级懒吧?
我大腿还蛮粗的,但是我不在意喇..
崔楚潇 2007-03-25 04:44
真的可以瘦的到不.?
如果可以..
让我也来试试..
哈哈..
尜b 2007-03-25 14:03
我也去试下哦, 因为我也很不满意我的大腿啊,!::8::
ㄒēА℡ 2007-05-02 15:53
每天晚上睡觉前，把腿倒立在墙上30分钟，一个月小腿就细了
我听说小腿就这样~
大腿`:Q我不知道！
ting.. 2007-05-02 21:41
5555..我也不满意我的大腿..!!多肉肉呀..可是白的很..蛤蛤.~
我好懒的.要怎样可以轻松减肥肥呀.?^.^
婤尕順 2007-05-05 20:18
[quote]原帖由 [i]ㄒēА℡[/i] 于 2007-05-02 15:53 发表
每天晚上睡觉前，把腿倒立在墙上30分钟，一个月小腿就细了
我听说小腿就这样~
大腿`:Q我不知道！ [/quote]
要怎么个倒法呢?
.....,,会不会脑充血的啊?
.还是怎么样呀`..
哇! 有点怕`..
家猪 2007-05-13 02:13
.
倒墙30分钟？
脑溢血挂了。
怎么减肥。
都上天堂了
蔯濱 2007-05-13 10:52
⒈面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？
蔯濱 2007-05-13 10:53
⒉双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们平时所说的马步姿势，保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼，不过这个方法也有好处哦，你不必借助于支持物练习，并且可以同时锻炼两条腿。
蔯濱 2007-05-13 10:53
⒊坐在自己的办公桌前就可以练习。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得。