查看完整版本: [手臂長肥肉..怎麼辦?]//

蠢錒楊 2007-10-26 21:50

[手臂長肥肉..怎麼辦?]//

55555~
手臂長肥肥的肉肉好難看哦
怎麼樣才能消滅它錒?
教教我哦~

.狠毒 2007-10-26 22:19

我也不知道。
楼下有谁知哒喔`。。

潶铯謿蓅 2007-10-27 07:05

拿刀削了它`（开玩笑）
               卜知道

蠢錒楊 2007-10-27 07:25

5~
有誰知道
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chc、 2007-10-27 09:06

运动咯，

蠢錒楊 2007-10-27 10:27

做什么運動啊？

｀吖～ 2007-11-04 13:25

手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊妳的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下，重複此動作15次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做45次，可分開做。

做動作之前，別忘了先行暖身操，以防運動傷害喲！



還可以選擇做簡單的瘦臂瑜珈

⿴{SmiLe} 2007-12-14 10:11

运动可以减肥`

不过肉也会变结实`

看上去粗粗的、壮壮的.!

有些男的自然无所谓`

可是女的应该全都不肯吧.!

linghui 2007-12-17 08:49

gfhhfg
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