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一日见效 最详细喝水瘦身法

一日见效 最详细喝水瘦身法

都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！

　　清早起床：淡盐水
　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！


　　上午工作中：柠檬水
　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。


　　午饭前：暖开水
　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

　　下午茶时段：花草茶

　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

　　晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

顶下先
但这个办法对我来说师不可能的！

.



     o.~
    可昰峩已經佷瘦勒..

...

ding ..
真的可以吗..?

花草茶？！
　　没试过，在那买哆．

蔬菜汁..??
不稀飯...

可以嗎？？？~```是真是假？~`
```樓主`，，試 過嗎？？

卜知道啊...那些很多书都有讲橽...:L

[quote]原帖由 [i]x7...[/i] 于 2007-02-09 19:24 发表
花草茶？！
　　没试过，在那买哆． [/quote]
去药店啊..
  有些药店有的卖那些玫瑰 菊花 之类的逨泡茶喝橽:@

顶顶啊。.....


   没时间试哦。

帮你顶下..我在书上也看过啊..

可以嗎.?

            :L:L

哪里可以買花草茶.??

頂下喲、。

柠檬水?是...放一片柠檬在杯子里面.然后加点水进去吗?就叫柠檬水吗?(需开水还是冷水)
还是.
把柠檬的汁挤到杯子.然后加点水?就是柠檬水吗?(需开水还是冷水):time:

恏办法噢．．
　　　卟知什嚒时候试吓！

鼎下噢.....

回复 #5 x7... 的帖子

我知道，那些商场药店都有的::4::

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－　－．．．ＵＰ．．．顶了．．

鼎顶,,





               试下..

应该可以的``but..
    峩已经佷瘦叻...