查看完整版本: 一日见效 最详细喝水瘦身法

ˊLyq﹑) 2007-02-08 19:00

一日见效 最详细喝水瘦身法

一日见效 最详细喝水瘦身法

都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

  清早起床:淡盐水
  在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!


  上午工作中:柠檬水
  柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。


  午饭前:暖开水
  午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

  下午茶时段:花草茶

  一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。

  晚餐中:蔬菜汁

  借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

MJF 2007-02-08 19:30

顶下先
但这个办法对我来说师不可能的!

z_jx!n、 2007-02-08 22:01

.



     o.~
    可昰峩已經佷瘦勒..

⺌×.О 2007-02-09 16:00

...

ding ..
真的可以吗..?

x7... 2007-02-09 19:24

花草茶?!
  没试过,在那买哆.

qj.man24 2007-02-09 22:07

蔬菜汁..??
不稀飯...

★°--恶柞剧↘ 2007-02-10 09:16

可以嗎???~```是真是假?~`
```樓主`,,試 過嗎??

ˊLyq﹑) 2007-02-10 15:16

卜知道啊...那些很多书都有讲橽...:L

ˊLyq﹑) 2007-02-10 15:17

[quote]原帖由 [i]x7...[/i] 于 2007-02-09 19:24 发表
花草茶?!
  没试过,在那买哆. [/quote]
去药店啊..
  有些药店有的卖那些玫瑰 菊花 之类的逨泡茶喝橽:@

猪红 2007-02-10 21:02

顶顶啊。.....


   没时间试哦。

、尕潔。 2007-03-12 14:05

帮你顶下..我在书上也看过啊..

xxw_ 2007-04-27 13:05

可以嗎.?

            :L:L

chc、 2007-04-27 15:27

哪里可以買花草茶.??

頂下喲、。

[羅晶晶] 2007-04-28 10:35

柠檬水?是...放一片柠檬在杯子里面.然后加点水进去吗?就叫柠檬水吗?(需开水还是冷水)
还是.
把柠檬的汁挤到杯子.然后加点水?就是柠檬水吗?(需开水还是冷水):time:

°麦麥 2007-04-28 14:05

恏办法噢..
   卟知什嚒时候试吓!

Oh唖. 2007-05-02 20:14

鼎下噢.....

左臉微笑 2007-06-16 13:36

回复 #5 x7... 的帖子

我知道,那些商场药店都有的::4::

尛舒 2007-07-22 11:06

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-[ナ]笨疍。 2007-07-23 00:04

- -...UP...顶了..

罖、 2007-07-23 01:27

鼎顶,,





               试下..

hyj 2007-07-23 15:31

应该可以的``but..
    峩已经佷瘦叻...
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